Domov
Dieta 9 kg Natisni E-mail
napisal-a mia   
Kazalo članka
Dieta 9 kg
Stran 2
Stran 1 od 2
dvotedenska_dietaTa dieta ti omogoča, da shujšaš do 9 kg v 14-tih dneh pod pogojem, da se  striktno držiš načrta diete. Po tej dieti prihaja do spremembe metabolizma in če boš nadaljevala z normalno prehrano po dveh tednih, se kilogrami ne bodo vrnili.


Ponedeljek

Zajtrk:
črna kava brez sladkorja

Kosilo:
2 kuhana jajca
špinača skuhana v slani vodi (neomejena količina)

Večerja:
1 velik zrezek ali biftek pečen na 1-2 žlicah olja
zelena solata


Torek

Zajtrk:
črna kava brez sladkorja
1 mala žemlja

Kosilo:
1 velik zrezek na žaru
zelena solata
za sladico sadje po izbiri

Večerja:
kuhana šunka (količina ni omejena)

Sreda

Zajtrk:
črna kava brez sladkorja
1 mala žemlja

Kosilo:
2 kuhana jajca
zelena solata
1 paradižnik

Večerja:
šunka (količina ni omejena)
zelena solata

Četrtek:

Zajtrk:
kava brez sladkorja
1 mala žemlja

Kosilo:
1 kuhano jajce
kuhana repa ali korenček
10 dag svežega sira

Večerja:
sadje
jogurt (količina ni omejena)


Nazaj - Naprej >>
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball